1．适量运动可以增加（ ）组织的弹性，增强呼吸肌的力量和耐力，使呼吸频率减慢，呼吸深度增加
心
肺
脾
肾
2．不属于体育运动对人体心理机能影响的是（ ）
通过提高本体运动感知觉, 使人对自身更加了解
通过运动表象, 提高认知和记忆能力
适量运动对思维的发展有良好的促进作用
通过运动表象，提升人体协调能力
3．个体由于不经常参加体育锻炼，结果导致运动缺乏综合病的出现表现为（ ）、高胆固醇、肿瘤、肥胖、肌肉—骨骼系统失调等疾病
高血压
高血脂
抑郁症
糖尿病
4．“中等量身体活动”是指每天能消耗（ ）能量
627.8KJ
637.8KJ
647.8KJ
657.8KJ
5．不属于体育运动对肥胖儿童青少年影响的是（ ）
促进脂肪分解，抑制脂肪合成
增加肌肉力量
促进脂肪的代谢与利用
减少血脂，降低血压
6．不属于体育运动对较低体重儿童青少年影响的是（ ）
促使身高增长
刺激食欲
抑制脂肪合成
使身体逐步强壮
7．力量及耐力性练习比例可适当增加的适宜年龄为（ ）
10~11岁后
11~12岁后
12~13岁后
13~14岁后
8．可参加较为剧烈的体育运动的适宜年龄为（ ）
12~14岁后
13~15岁后
14~16岁后
15~17岁后
9．可进行超长距离项目训练的适宜年龄为（ ）
20岁后
21岁后
22岁后
23岁后
10．儿童青少年在进行体育锻炼时应注意（ ）
培养儿童少年正确的身体姿势
注意身体各部分的全面锻炼
注意运动负荷，尤其是重力负荷的控制
以上全是
11．教育部、国家体育总局、共青团中央号召开展“阳光体育运动”是（ ）年12月
2006
2007
2008
2009
12．体育运动对于以下哪些方面有积极的影响（ ）
内分泌系统
心血管系统
骨骼和肌肉
以上全是
13．亚健康状态包括以下范畴（ ）
有免疫状态改变者
长期大量吸烟、酗酒者
慢性疲劳综合征
以上全是
14．目前认为造成亚健康的主要原因有（ ）
不良生活方式和行为习惯的影响
缺乏运动导致的内脏器官功能降低
环境污染的影响
以上全是
15．世界卫生组织提出年龄划分标准其中45-59岁的人群为（ ）
少年人
青年人
中年人
老年人
16．健康四大基石是指（ ）
合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、适量运动
早睡早起、戒烟限酒、心理平衡、适量运动
合理膳食、日常养生、心理平衡、适量运动
合理膳食、戒烟限酒、思维敏捷、适量运动
17．活动负荷过少和（ ）是引发肥胖，尤其是单纯肥胖的主要原因
生活安逸
劳动较少
精神萎靡
营养过剩
18．肥胖的判断方法不正确的是（ ）
标准体重法
BMI法、体脂率法
腰臀比法
体格检查法
19．减肥运动项目说法错误的是（ ）
主要是以中、低等强度较长时间的有氧运动为主
运动强度主要以长时间、中等强度的运动为主
长距离步行、慢跑、自行车和游泳、健身操等
爆发力强的运动也可以适当开展
20．体育运动对高血压人群的健康促进作用不正确的是（ ）
降低收缩压和舒张压
改善高血压病人的左心功能
调整植物神经系统功能
改善胰岛素的功能
21．体育运动对冠心病患者的健康促进作用不正确的是（ ）
可促进冠心病人的侧支循环
延缓冠状动脉粥样硬化的发生和发展
稳定机体的血压调控水平
降低心肌梗死的死亡率和复发率
22．体育运动对糖尿病患者的健康促进作用不正确的是（ ）
加强糖代谢
提高机体各组织对胰岛素的敏感性及利用效率
促进物质代谢，增强免疫功能和抵抗力
增强心血管功能和提高体能
23．体育运动对血脂异常人群的健康促进作用不正确的是（ ）
预防或减少糖尿病的并发症
改善脂代谢
降体重
提高心肺功能
24．引起骨质疏松症的原因是多方面的，目前认为其三大原因说法不正确的是（ ）
性激素下降
钙摄入少
缺乏运动
不正确用药
25．以下哪几项运动练习对预防骨质疏松有良好的作用（ ）
负重有氧运动
抗阻运动
冲击练习
以上全是
26．健康测量的任务及在健康促进中的作用包括（ ）
帮助个体了解他们自身的健康状况，增进个体对健康的理解
根据个体的健康状况，为他们提供制定健康促进计划的建议
制定健康促进的行政政策和实施方案
以上全是
27．健康测量的主要任务是（ ）的健康测量
个体
群体
患者
运动健将
28．不属于健康测量内容的是（ ）
躯体健康
心理健康
精神健康
生活行为健康
29．整体性健康测量包括（ ）
疾病诊断
生理功能检测
健康行为调查
以上全是
30．心理健康测量内容不包括（ ）
幸福感
生活满意度
有无情感方面的失调和焦虑
获得感
31．心理健康测量常采用（ ）
问卷法
资料分析法
提问法
深度座谈法
32．社会健康测量的内容不正确的是（ ）
社会关系
社会工作能力
社会网络
社会适应能力
33．生活行为是指个体（ ）
衣、食
住、行
工作、劳动
以上全是
34．生活质量是人们对生活需要满足程度的（ ）
评价
调查
询问
了解
35．生活质量测试包含（ ）方面内容
3
4
5
6
36．生活质量测量的内容不包括（ ）
生理方面
精神方面
心理方面
社会方面
37．生活质量测量方法有几种（ ）
3
4
5
6
38．衡量人体体质强弱的重要标志之一的是（ ）
体适能
健康状况
身体协调能力
生活自理能力
39．体适能的分类说法正确的是（ ）
运动体适能和耐力体适能
速度体适能和健康体适能
运动体适能和柔韧体适能
运动体适能和健康体适能
40．健康体适能主要测量指标有（ ）
心血管机能、心肺耐力
台阶试验、一次运动负荷试验
肌肉力量、身体成分
以上全是
41．适量运动对人的情绪有良好的影响
对
错
42．长期锻炼计划则对心理疾病患者的焦虑、抑郁具有长期稳定的缓解作用
对
错
43．“运动缺乏病”是指由于身体活动不足导致的部分慢性疾病的总称
对
错
44．“中等量身体活动”是指每周消耗3185.5KJ能量的运动
对
错
45．青少儿在从事体力活动时应以耐力性活动为主
对
错
46．心理障碍、情绪障碍、神经质、神经症、心身失调是亚健康状态范畴之一
对
错
47．体内脂肪组织过多堆积而体重超过正常值称之为肥胖
对
错
48．控制和减少体脂的主要方法是节食和运动
对
错
49．慢性疾病患者应推荐的运动方式为高强度、中高强度、耐力性、周期性联合运动
对
错
50．坚持体育锻炼是防治骨质疏松症的主要措施之一
对
错
