1．人以健康为主，健康以（）为主。
治疗
锻炼
预防
饮食
2．二十一世纪是一个（ ）的世纪。
以人为本
以环境为本
以物质为本
以工作为本
3．二十一世纪的竞争是人才的竞争，人才的竞争归根到底是健康的竞争，因为人有三个素质，思想道德素质，科学文化素质，和（ ）。
健康素质
工作能力素质
与人交往的素质
适应环境的素质
4．健康是躯体的，心理的，社会人际适应的和（ ）上的良好。
文化素质
精神道德
体能
容貌
5．合理膳食精炼成十个字，“一二三四五，红黄绿白黑”，其中的“一”指的是（）。
一碗米饭
一杯水
一瓶饮料
一袋牛奶
6．加拿大的一个学者提出影响健康的四大因素中，最主要的因素是（）。
遗传
环境
生活方式
医疗条件
7． 改掉不良的生活习惯，保护自己不得慢性病，做到（ ）。
预防为主
治疗为主
饮食为主
环境为主
8．合理膳食，要求我们做到的最基本的是提倡多吃（ ）。
蔬菜瓜果类
肉蛋禽类
油糖类
谷物类
9．对于我们运动的项目来说，实际上有很多种，最可行，简便易行的是（）。
踢毽子
走路
打球
跑步
10．有氧运动的特点是，不剧烈、长时间、大肌肉、（ ）。
有节奏
快节奏
慢节奏
无节奏
11．综合各种因素，从运动的角度来说特别提倡（ ）强度的运动。
高水平
低等
中等
超高等
12．高血压发病日益增加，饮食中“限盐”显得尤为重要，专家指出，每人每天（）盐。
十克
二十克
随口味而定
六克
13．专家媒体倡导我们要（ ）运动。
低强度
适度
随意
高强度
14．有氧运动中，提倡的是少练（ ），多练（ ）。
上肢、下肢
下肢、上肢
肌肉、四肢
四肢、肌肉
15．我们提倡在正式运动之前，最好要有一些整理运动，这个运动是（ ）。
做操
慢跑
热身
走路
16．做到健康的和谐适度是保持健康最（ ）的部分。
主要
核心
实际
理想
17．健康的八要素里面，提倡注意锻炼，每天至少（）2-3公里。
走路
跑步
骑车
驾车
18．俗话说，“药疗不如食疗，食疗不如心疗。”既（ ）很重要，它几乎超过所有保健措施的总和。
膳食平衡
心理平衡
营养平衡
治疗水平
19．（ ）者是阳光心态，一切均是都从正面的，积极的方向着眼。
悲观主义
消极主义
乐观主义
灰色主义
20．健康的四大基石是在1992年国际心脏保健会议维多利亚宣言里面提出来的，针对的是心血管保健和（ ）健康。
脑血管
身体
肺部支气管
心血管
21．合理膳食的食物金字塔理论模式中，金字塔的底层是（）。
谷物类
蔬菜水果类
肉蛋禽类
奶制品类
22．“一二三四五六七”中，七指的是（ ）。
七份蛋白
七份水果
七杯水
七份主食
23．健康膳食中，要求每人每天要食入五百克菜果，原因是菜果中含有丰富的（ ）和维生素。
蛋白质
纤维
糖类
脂肪
24．随着（）的摄入逐渐增加，高血压发病率也随之升高。
肉
糖
蛋
食盐
25．戒烟成败取决于吸烟者的（ ）。
选择
年龄
态度
吸烟方式
