内容：
一、 备份 Windows 10 系统
（1）系统管理员登录Windows 10操作系统，依次选择开始菜单-设置选项-更新和安全功能。
（2）进入“更新和安全”界面，选择备份功能，点击右面的“转到备份和还原”。
（3）双击右面的“设置备份”，这个页面左边还有两个备份选项：
1、创建系统镜像：将备份系统做成一个镜像文件，可以拷贝到别的同型号同配置的电脑上安装（选择该项）。
2、创建系统修复光盘：将系统做成一个修复光盘（需要光驱）。
（4）设置备份文件位置可选择：
1、备份到其他外部存储里面，如:U盘或者移动硬盘。
2、备份到本机硬盘上选择空间够大的盘备份（选择该项）。
3、备份到网络上，比如网盘等，有网络更方便你恢复系统。
（5）选择下一步，保存设置并备份。
二、恢复 Windows 10 系统
（1）系统管理员登录 Windows 10 操作系统，依次选择开始菜单-设置选项-更新和安全功能。
（2）进入“更新和安全”界面，选择恢复功能，点击“高级启动”。
（3）选择“保留我的文件”选项，系统重启后依次选择“疑难解答”-“高级选项”。
（4）在高级选项里选择“系统还原”，系统还原后达到实践目的。
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实训报告
